Физические упражнения помогают мыслить

Как показало недавнее исследование, результаты которого опубликованы в журнале "Архивы внутренней медицины" (Archives of Internal Medicine), регулярные физические упражнения не только позволяют поддерживать здоровье и нормальный вес, но и способствуют улучшению когнитивных функций.

Авторы исследования проанализировали данные предыдущих исследований, в одном из которых говорилось о том, что быстрая ходьба в течение 30 минут в день помогает поддержать когнитивные функции у пожилых людей.

Другая группа учёных, измерявшая физическую активность участников исследования в течение 5 лет, пришла к выводу, что испытуемые с наибольшими затратами энергии имели наименьший риск ухудшения когнитивных функций в конце 7 десятка жизни.

"Положительная связь между физической активностью и когнитивными функциями может иметь несколько объяснений, и механизм этой связи, скорее всего, многофакторный", - отмечают авторы исследования.

Согласно рекомендациям Национального института здоровья США, взрослый человек для поддержания здоровья и общего хорошего самочувствия должен получать 150 минут физической нагрузки средней интенсивности в неделю.
Источник: Эбботт Продактс

С бабушками и дедушками за рулём дети меньше страдают в авариях

Когда дети попадают в автомобильные аварии, они страдают меньше, если за рулём в это время находились их бабушки или дедушки, а не мама или папа.

К такому выводу пришли авторы исследования, опубликованного в журнале "Педиатрия" (Pediatrics), проанализировав автомобильные аварии с участием 12 000 детей до 16 лет, случившиеся в 5 штатах США в период с 2003 по 2007 гг.

Выяснилось, что 0,7% детей пострадали, когда за рулём машины находились бабушка или дедушка, и 1% - когда машину вели родители ребёнка, а с учётом обстоятельств и тяжести аварии, риск получить травмы для ребёнка, путешествующего с бабушкой или дедушкой оказался вдвое меньше, чем при поездке с родителями.

"Это совершенно неожиданный для нас результат!" - говорит руководитель исследования, д-р Fred M. Henretig из Филадельфийской детской больницы. Мы полагали, что ситуация будет противоположной, хотя бы потому, что бабушки и дедушки могут не уметь правильно пристёгивать детей, и автомобили у них могут быть более старыми.

И в самом деле, люди старшего поколения в меньшей степени, чем родители, склонны следовать современным рекомендациям экспертов по перевозке детей, в частности, не позволять детям младше 13 лет ехать на переднем сиденьи и использовать дополнительную подушку на сиденье для детей, которые выросли из автомобильного кресла, но недостаточно высокие, чтобы пристёгиваться обычными ремнями безопасности.

Как показали исследования, об этих рекомендациях не знали 25% бабушек и дедушек и 19% родителей.

"И как раз это вполне объяснимо, - отмечает д-р Henretig. - Большинство бабушек и дедушек последний раз возили детей в машине 25-30 лет назад, а с тех пор очень многое поменялось в сфере безопасности".

Так почему же при поездке с бабушками и дедушками дети реже получают травмы? По-видимому, это зависит от мелких особенностей вождения, предполагает д-р Henretig. "Возможно, бабушки и дедушки водят медленнее или держатся на большем расстоянии от впереди идущей машины, чем родители", - говорит он.

Однако на вопрос, безопаснее ли детям ездить с бабушками и дедушками, чем с родителями, исследование не отвечает. В нём учитывался только риск травм при аварии, и, по словам д-ра Henretig, он не уверен, проводились ли вообще исследования частоты аварий при поездках с бабушками и дедушками или с родителями.

В целом, говорит он, люди старше 60 имеют больший риск попасть в аварию, чем молодые водители, но неизвестно, как зависит этот риск от того, везёт ли пожилой человек внуков или едет один.
Источник: Эбботт Продактс

Соц.реклама: размышления на тему...

Несколько мыслей в слух о социальной рекламе, которую удалось (именно удалась, в связи с редкостью ее показа) увидеть на ТВ.
Какой образ используется во всей рекламе алкогольной продукции? Один и тот же - компания - вместе - друзья - алкоголь - весело. Так? так!
О чем гласит соц. реклама? Пить вредно - закончится все плохо: для Вас, для страны и т.п., - всееее... Может быть это очень субъективно и надумано, но где хоть одна точка пересечения? Ее нет, и мы предполагаем, что такая реклама будет работать?.. Для меня это сильно сомнительно.
Что на ТВ есть в противовес алкогольной компании? Coca-Cola и только, там хоть футбольный матч предлагают смотреть без алкоголя и тоже радоваться и веселиться, т.е. схожий образ с вариантом 1.
Соки - там, обычно, дружная, счастливая семья - вроде то же подойдет. Но, если обратиться к иерархии ценностей у современной Российской молодежи (экспертное исследование фонда им. Петирима Сорокина ), семья-то где-то на 4м месте, по данным Русской народной линии информационно-аналитическая службы "Православие Самодержавие Народность" - на 8м, а на каком в состоянии алкогольного или наркотического опьянения?..
И так есть противовес - реклама  Coca-Cola и соков. С другой стороны, какова антиреклама этих напитков? Плоха та передача про здоровье, где не ругали бы Coca-Cola и соки в пакетах.
В итоге этих размышлений мне, лично, привиделся ТУПИК, такая большая стена, построенная на день, вложенные в соц. рекламу...
А что думаете Вы? Подскажите выход?

Прощение и здоровье: роль привязанности

Forgiveness and health: The role of attachment

K. A. LAWLER-ROW, L. HYATT-EDWARDS, K.L. WUENSCH, J.C. KARREMANS

Article first published online: 23 DEC 2010

DOI: 10.1111/j.1475-6811.2010.01327.x

Personal Relationships

Special Issue: Mind–Body Connections in Personal Relationships Guest Editor: Timothy J. Loving

Volume 18, Issue 2, pages 170–183, June 2011

Привязанность (верность) исследовалась в отношении ее связи с прощением и здоровьем. У молодых совершеннолетних взяли интервью во время конфликта с родителем; во время отдыха и периодов интервью, измерялся уровень кровяного давления и пульс. Участники заполняли опросники в отношении прощения, привязанности, обязательств в отношениях, родительской навязчивости и здоровья. Исследования показали прочные ассоциации между прощением, привязанностью и здоровьем. Моделирование сструктурными уравнениями указало на сильную, отрицательную прямую связь между прощением и проблемами со здоровьем, а так же на косвенную связь между привязанностью и проблемами со здоровьем через прощение. 

Прим. перев.: короче говоря, если ты привязан и верен отношениям (с родителями), то когда ты прощаешь их после конфликта, твоя сердечно-сосудистая система радуется. А если не прощаешь, то изводишь свое сердце высоким давлением и высоким пульсом.
Христианская истина о прощении теперь имеет глубокое медико-психологическое подтверждение!
Давайте прощать!

25 июня 2011 года в Марфо-Мариинской Обители милосердия состоялся Всероссийский съезд руководителей реабилитационных центров «Создание национальной системы реабилитации наркозависимых».

В работе съезда приняли участие более 120 делегатов, в том числе представители православного духовенства, государственных органов власти, руководители негосударственных реабилитационных центров, специалисты в области реабилитации наркозависимых, социальные работники, руководители общественных организаций, представляющие матерей и близких наркозависимых. Антинаркотическая Конференция проходила по инициативе Федеральной службы по контролю за оборотом наркотиков и по благословению Святейшего Патриарха Московского и всея Руси Кирилла.

В ходе съезда рассматривались вопросы организации и работы реабилитационных наркологических центров. Участники поделились опытом совместной деятельности светских властей и духовенства. Неоднократно на съезде подчеркивалась ведущая роль РПЦ в деле организации и непосредственной реабилитации нарко- и алкогользависимых. Также рассматривались вопросы обучения священнослужителей основам помощи родственникам и близким людей, страдающих химической зависимостью.
Было подчеркнуто, что на сегодняшний день РПЦ является весомым социальным институтом в нашей стране и имеет возможности к активизации общества для решения задач противостояния наркотикам и алкоголизации нации.

Архангельск представила на съезде прихожанка церкви Александра Невского подворья Артемиев-Веркольского монастыря Боярская Елена.
В итоге работа съезда установлены доверительные контакты специалистов психоневрологического диспансера Архангельской области с православными реабилитационными центрами в других регионах (Ростов, Ставрополь, Нижний Новгород и др.)
В настоящее время родственники, близкие и, непосредственно, нарко- и алкогользависимые могут получить профессиональную консультацию по вопросам лечения и реабилитации в дневном стационаре Архангельского областного психоневрологического диспансера,
По адресу: г. Архангельск,   
пр. М.В.Ломоносова, 271, каб. 23- ежедневно 9.00 - 15.00 (психолог - Людмила Ивановна)
пр. М.В. Ломоносова, 271, каб. 17- вт, пт 9.00-13.00 и

ул. Комсомольская, 42, каб. 21- суб. 10 - 12.30 (врач-психотерапевт - Елена Сергееевна).

Никотин улучшает внимание и память *

* при определенных заболеваниях в пожилом возрасте и не с помощью курения

Трансдермальный никотин может немного улучшить внимание и краткосрочную память у пожилых пациентов с умеренным когнитивным ухудшением (MCI), показали результаты нового исследования, включившего 74 некурящих субъектов.

Доктор Хейди К. Вайт (Heidi K. White) (Duke University in Durham, North Carolina) представила полученные результаты на годовой встрече Американского Общества Гериатрии.

Исследования у животных показали, что никотин может улучшить рабочую память, и улучшает внимание и краткосрочную память у людей, сказала доктор Вайт.

Пациенты с болезнью Альцгеймера теряют никотиновые рецепторы, и никотин способствует улучшению их когнитивной работы; пациенты с мягким когнитивным ухудшением, с более неповрежденными системами никотиновых рецепторов, могут также получить эффект от лечения никотином.

У нового рандомизированного исследования было две фазы: шесть месяцев лечения с 5 - 15 мг трансдермального никотина в 16-часовом пластыре или плацебо, и шесть месяцев открытого лечения. Никаких серьезных неблагоприятных событий не было, и все, кроме одного пациента, нормально переносили максимальную дозу никотина.

Никотин вызвал существенные усовершенствования нескольких мер внимания и краткосрочной памяти, обнаружили ученые. По шкале «Clinical Global Impression of Change» 23 % пациентов, получавшие никотин, показали усовершенствование, по сравнению с 9 % пациентов плацебо.

Доктор Вайт и ее коллеги хотели бы провести 3 фазу испытания с большим числом пациентов, чтобы изучить, может ли никотин задержать прогрессирование болезни Альцгеймера.

Подростки-гомосексуалисты в большей степени склонны к опасному поведению

Как показало исследование Центра по контролю заболеваемости США, старшеклассники с гомо- или бисексуальной ориентацией в большой степени, чем гетеросексуалы, склонны к таким видам опасного поведения, как курение, употребление алкоголя и ношение оружия.

В исследовании учитывались данные 156 тысяч учеников старших классов американских школ, полученные в ходе массовых опросов, проведённых в 2001-2009 гг. На вопрос, случалось ли им водить машину в нетрезвом виде в течение последнего месяца, положительный ответ дали 15,4% геев и лесбиянок и 7,8% школьников с традиционной ориентацией.

С ношением оружия в последний месяц (хотя бы один раз) разрыв был ещё более явным: положительно ответили около 12% гомосексуалистов, что почти в 4 раза больше, чем у гетеросексуальных подростков.

Курение более 10 сигарет в день в течение последнего месяца подтвердили 27,8% геев и лесбиянок и 9,1% гетеросексуалов. В отношении мыслей о самоубийстве доля подростков с гомосексуальной и традиционной ориентацией составила 30 и 11,7%, соответственно.

По мнению исследователей, подростки гомосексуальной и бисексуальной ориентации чаще совершают поступки, относящиеся к опасному поведени, потому, что не чувствуют поддержки со стороны семьи и окружающих. Это было известно и ранее, но лишь недавно получило фактическое подтверждение.

"Результаты исследования показывают, что всем нам - родителям, учителям и людям, окружающих подростков в повседневной жизни, - нужно уделять больше внимания поддержке этих молодых людей", - заключает директор подразделения Центра по контролю заболеваемости по здоровью детей и подростков школьного возраста Howell Wechsler.
Источник: Эбботт Продактс