Физические упражнения помогают мыслить

Как показало недавнее исследование, результаты которого опубликованы в журнале "Архивы внутренней медицины" (Archives of Internal Medicine), регулярные физические упражнения не только позволяют поддерживать здоровье и нормальный вес, но и способствуют улучшению когнитивных функций.

Авторы исследования проанализировали данные предыдущих исследований, в одном из которых говорилось о том, что быстрая ходьба в течение 30 минут в день помогает поддержать когнитивные функции у пожилых людей.

Другая группа учёных, измерявшая физическую активность участников исследования в течение 5 лет, пришла к выводу, что испытуемые с наибольшими затратами энергии имели наименьший риск ухудшения когнитивных функций в конце 7 десятка жизни.

"Положительная связь между физической активностью и когнитивными функциями может иметь несколько объяснений, и механизм этой связи, скорее всего, многофакторный", - отмечают авторы исследования.

Согласно рекомендациям Национального института здоровья США, взрослый человек для поддержания здоровья и общего хорошего самочувствия должен получать 150 минут физической нагрузки средней интенсивности в неделю.
Источник: Эбботт Продактс

С бабушками и дедушками за рулём дети меньше страдают в авариях

Когда дети попадают в автомобильные аварии, они страдают меньше, если за рулём в это время находились их бабушки или дедушки, а не мама или папа.

К такому выводу пришли авторы исследования, опубликованного в журнале "Педиатрия" (Pediatrics), проанализировав автомобильные аварии с участием 12 000 детей до 16 лет, случившиеся в 5 штатах США в период с 2003 по 2007 гг.

Выяснилось, что 0,7% детей пострадали, когда за рулём машины находились бабушка или дедушка, и 1% - когда машину вели родители ребёнка, а с учётом обстоятельств и тяжести аварии, риск получить травмы для ребёнка, путешествующего с бабушкой или дедушкой оказался вдвое меньше, чем при поездке с родителями.

"Это совершенно неожиданный для нас результат!" - говорит руководитель исследования, д-р Fred M. Henretig из Филадельфийской детской больницы. Мы полагали, что ситуация будет противоположной, хотя бы потому, что бабушки и дедушки могут не уметь правильно пристёгивать детей, и автомобили у них могут быть более старыми.

И в самом деле, люди старшего поколения в меньшей степени, чем родители, склонны следовать современным рекомендациям экспертов по перевозке детей, в частности, не позволять детям младше 13 лет ехать на переднем сиденьи и использовать дополнительную подушку на сиденье для детей, которые выросли из автомобильного кресла, но недостаточно высокие, чтобы пристёгиваться обычными ремнями безопасности.

Как показали исследования, об этих рекомендациях не знали 25% бабушек и дедушек и 19% родителей.

"И как раз это вполне объяснимо, - отмечает д-р Henretig. - Большинство бабушек и дедушек последний раз возили детей в машине 25-30 лет назад, а с тех пор очень многое поменялось в сфере безопасности".

Так почему же при поездке с бабушками и дедушками дети реже получают травмы? По-видимому, это зависит от мелких особенностей вождения, предполагает д-р Henretig. "Возможно, бабушки и дедушки водят медленнее или держатся на большем расстоянии от впереди идущей машины, чем родители", - говорит он.

Однако на вопрос, безопаснее ли детям ездить с бабушками и дедушками, чем с родителями, исследование не отвечает. В нём учитывался только риск травм при аварии, и, по словам д-ра Henretig, он не уверен, проводились ли вообще исследования частоты аварий при поездках с бабушками и дедушками или с родителями.

В целом, говорит он, люди старше 60 имеют больший риск попасть в аварию, чем молодые водители, но неизвестно, как зависит этот риск от того, везёт ли пожилой человек внуков или едет один.
Источник: Эбботт Продактс

Соц.реклама: размышления на тему...

Несколько мыслей в слух о социальной рекламе, которую удалось (именно удалась, в связи с редкостью ее показа) увидеть на ТВ.
Какой образ используется во всей рекламе алкогольной продукции? Один и тот же - компания - вместе - друзья - алкоголь - весело. Так? так!
О чем гласит соц. реклама? Пить вредно - закончится все плохо: для Вас, для страны и т.п., - всееее... Может быть это очень субъективно и надумано, но где хоть одна точка пересечения? Ее нет, и мы предполагаем, что такая реклама будет работать?.. Для меня это сильно сомнительно.
Что на ТВ есть в противовес алкогольной компании? Coca-Cola и только, там хоть футбольный матч предлагают смотреть без алкоголя и тоже радоваться и веселиться, т.е. схожий образ с вариантом 1.
Соки - там, обычно, дружная, счастливая семья - вроде то же подойдет. Но, если обратиться к иерархии ценностей у современной Российской молодежи (экспертное исследование фонда им. Петирима Сорокина ), семья-то где-то на 4м месте, по данным Русской народной линии информационно-аналитическая службы "Православие Самодержавие Народность" - на 8м, а на каком в состоянии алкогольного или наркотического опьянения?..
И так есть противовес - реклама  Coca-Cola и соков. С другой стороны, какова антиреклама этих напитков? Плоха та передача про здоровье, где не ругали бы Coca-Cola и соки в пакетах.
В итоге этих размышлений мне, лично, привиделся ТУПИК, такая большая стена, построенная на день, вложенные в соц. рекламу...
А что думаете Вы? Подскажите выход?

Прощение и здоровье: роль привязанности

Forgiveness and health: The role of attachment

K. A. LAWLER-ROW, L. HYATT-EDWARDS, K.L. WUENSCH, J.C. KARREMANS

Article first published online: 23 DEC 2010

DOI: 10.1111/j.1475-6811.2010.01327.x

Personal Relationships

Special Issue: Mind–Body Connections in Personal Relationships Guest Editor: Timothy J. Loving

Volume 18, Issue 2, pages 170–183, June 2011

Привязанность (верность) исследовалась в отношении ее связи с прощением и здоровьем. У молодых совершеннолетних взяли интервью во время конфликта с родителем; во время отдыха и периодов интервью, измерялся уровень кровяного давления и пульс. Участники заполняли опросники в отношении прощения, привязанности, обязательств в отношениях, родительской навязчивости и здоровья. Исследования показали прочные ассоциации между прощением, привязанностью и здоровьем. Моделирование сструктурными уравнениями указало на сильную, отрицательную прямую связь между прощением и проблемами со здоровьем, а так же на косвенную связь между привязанностью и проблемами со здоровьем через прощение. 

Прим. перев.: короче говоря, если ты привязан и верен отношениям (с родителями), то когда ты прощаешь их после конфликта, твоя сердечно-сосудистая система радуется. А если не прощаешь, то изводишь свое сердце высоким давлением и высоким пульсом.
Христианская истина о прощении теперь имеет глубокое медико-психологическое подтверждение!
Давайте прощать!

25 июня 2011 года в Марфо-Мариинской Обители милосердия состоялся Всероссийский съезд руководителей реабилитационных центров «Создание национальной системы реабилитации наркозависимых».

В работе съезда приняли участие более 120 делегатов, в том числе представители православного духовенства, государственных органов власти, руководители негосударственных реабилитационных центров, специалисты в области реабилитации наркозависимых, социальные работники, руководители общественных организаций, представляющие матерей и близких наркозависимых. Антинаркотическая Конференция проходила по инициативе Федеральной службы по контролю за оборотом наркотиков и по благословению Святейшего Патриарха Московского и всея Руси Кирилла.

В ходе съезда рассматривались вопросы организации и работы реабилитационных наркологических центров. Участники поделились опытом совместной деятельности светских властей и духовенства. Неоднократно на съезде подчеркивалась ведущая роль РПЦ в деле организации и непосредственной реабилитации нарко- и алкогользависимых. Также рассматривались вопросы обучения священнослужителей основам помощи родственникам и близким людей, страдающих химической зависимостью.
Было подчеркнуто, что на сегодняшний день РПЦ является весомым социальным институтом в нашей стране и имеет возможности к активизации общества для решения задач противостояния наркотикам и алкоголизации нации.

Архангельск представила на съезде прихожанка церкви Александра Невского подворья Артемиев-Веркольского монастыря Боярская Елена.
В итоге работа съезда установлены доверительные контакты специалистов психоневрологического диспансера Архангельской области с православными реабилитационными центрами в других регионах (Ростов, Ставрополь, Нижний Новгород и др.)
В настоящее время родственники, близкие и, непосредственно, нарко- и алкогользависимые могут получить профессиональную консультацию по вопросам лечения и реабилитации в дневном стационаре Архангельского областного психоневрологического диспансера,
По адресу: г. Архангельск,   
пр. М.В.Ломоносова, 271, каб. 23- ежедневно 9.00 - 15.00 (психолог - Людмила Ивановна)
пр. М.В. Ломоносова, 271, каб. 17- вт, пт 9.00-13.00 и

ул. Комсомольская, 42, каб. 21- суб. 10 - 12.30 (врач-психотерапевт - Елена Сергееевна).